Во время самоизоляции тюменцам посоветовали заниматься спортом и тренироваться дома

тюменц узнали, как можно заняться спортом и соблюдать здоровый образ жизни во время режима самоизоляции. об этом рассказал начальник управления регионального департамента по физической культуре, спорту и дополнительному образованию сергей вотинов.

по его словам, чтобы заниматься физкультурой и спортом, совсем необязательно ходить в спортзал, выходить на спортплощадку, бегать по улицам или ездить на велосипеде. тренироваться можно и дома, а упражнения находить в интернете.

также он предостерег от занятий бегом и езды на велосипеде: на улице можно заразиться инфекцией. все спортивные учреждения сейчас закрыты, не работают как государственные заведения, так и частные фитнес- и спорт-клубы. тренеры перешли на онлайн-работу. воспитанники спортивных школ получают в чатах записанные тренировки и выполняют задания. а представителей фитнес-центров проводят онлайн-занятия для тех, кто хочет поддержать себя в хорошей физической форме.

также стоит отметить, что многие соревнования и чемпионаты отменены. к тем, которые перенесены, будет определен период подготовки, так что у спортсменов будет возможность подготовиться к состязаниям и достойно на них выступить.

люди 65+ тоже могут тренироваться, подобрав для себя в интернете или с помощью онлайн-инструкторов нужный комплекс упражнений.

– в нашем регионе ситуация по коронавирусу стабильная, но это благодаря тому, что мы сидим дома. давайте и дальше соблюдать этот режим. не нужно куда-то выезжать и выходить без особой нужды. не повергайте себя неоправданным рискам заражения. я сам занимаюсь дома. у меня четверо детей, они получают от тренера задания, и мы вместе с ними их выполняем, – рассказал сергей вотинов.

Источник